Tag Archives: Vitamines

SOS silhouette : plus mince pour le 1er août, c’est possible !

8 Juil

Il n’a pas fait très beau ce printemps, et nos  déboires météo ont fortement compromis les bonnes résolutions forme et santé que nous comptions appliquer en prévision de l’été.

Mais aujourd’hui les congés sont là, ou presque, et certaines d’entre nous les envisagent déjà comme une cata !

Pourtant les vacances représentent pour beaucoup l’expression du bonheur suprême, quelques semaines dont nous rêvons toute l’année. Il est donc hors de question que deux ou trois bourrelets viennent tout gâcher.

Sauvons la situation !

Avec de la volonté, un peu de rigueur et une pointe d’organisation, nous pouvons corriger notre ligne de citadine et arriver sur le sable plus en forme et plus belle que jamais !

Pour y parvenir, voici les 7 résolutions à mettre tout de suite en application :

  • Mangez mieux : pendant deux semaines (et plus si affinité), ne consommez aucun aliment qui contienne matières grasses ou sucre ajouté. Donc aucune denrée industrielle, pas de gâteau, bonbon, chips, charcuterie, viennoiserie, salade en barquette, quiche, pizza…

Fruits et légumes à gogo.

  • Cuisinez sans corps gras. La viande doit être grillée, le poisson en papillote et les légumes vapeur. Exploitez au maximum de leurs possibilités le fromage blanc 0 %, les herbes et les épices. Lire la suite