Tag Archives: Huile de lavande

Stress au travail : 10 clés pour retrouver un moral d’acier

23 Sep

Restons zen.

À peine un mois qu’on a repris le boulot, et le quotidien nous rattrape. Les remarques du boss, les histoires des collègues, la perspective des grèves, les jours qui réduisent au rythme des baisses de moral… Déjà sous pression, on se tient mal, on mange mal, on respire mal… On s’enlise dans une spirale négative qui, si on ne fait rien, rend de plus en plus vulnérable.

Il faut pourtant tenir bon car le break de Noël, ce n’est pas pour  la semaine prochaine, et  le quotidien, il faut le gérer !

Pour y parvenir, voici 10 astuces qui vous aideront à supporter l’année en toute sérénité :

Tout d’abord, en lisant ces lignes, étirez-vous. Allongez les bras vers le haut, puis faites rouler vos épaules d’avant en arrière, tendez et détendez vos jambes en respirant lentement.

Massez-vous : Au travail, avant ou après les réunions difficiles, massez-vous discrètement les tempes, le crâne, la nuque. Cette action anodine favorise la circulation, donc l’irrigation du cerveau.

Frottez vous les mains avec des huiles essentielles de lavande aux vertus relaxantes et frictionnez lentement les lobes de vos oreilles. On vous regarde de travers ? Déclarez que vous utilisez une méthode tantrique susceptible de booster votre concentration…

Lire la suite

Publicités