Tag Archives: Bien-être

L’a-yur-ve… quoi ? आयुर्वॆद

6 Avr

Plus qu’une médecine douce, véritable art de vivre, l’Âyurveda (comme ça se prononce, ou encore आयुर्वॆद si ça vous aide) est le concept holistique mêlant le carrément Physique au très Spirituel qui régit l’hygiène de vie en Inde depuis environ 5 000 ans. Comme ils sont aujourd’hui plus d’un milliard à suivre cette voie, ça vaut le coup de jeter un œil.

Le postulat de départ, c’est que chaque personne est un mélange des cinq éléments naturels qui l’entourent – eau, feu, terre, air et… espace (non, pas Leeloo Wallace). Mettons. En venant au monde, nous sommes par défaut déséquilibrés par un trop-plein de deux éléments, un état de fait qui détermine nos forces et nos faiblesses.

C’est là que ça devient rigolo. Il existe trois types de constitution de naissance, trois couples d’énergies dominantes, appelés les trois doshas : Pitta, Vatta et Kafta (feu-eau, espace-air et terre-eau). Chaque dosha se caractérise par des traits tant physiques que comportementaux. Plutôt brun, plutôt musclé ? Pitta. Fine et rêveuse ? Vatta. Visages pâles, plutôt solides ? Kafta.

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Tracy Anderson est ma nouvelle meilleure amie

24 Juin

Tracy Anderson est mon gourou de la ligne.

Haute comme trois pommes et un brin bimbo, Tracy Anderson n’a pas du tout le look d’une coach dans les mains de laquelle j’aurais spontanément envie de confier ma remise en forme. La blondinette compte pourtant parmi ses clientes inconditionnelles Gwyneth Paltrow, Shakira ou encore Courteney Cox. Bon, en guise de contre-exemple, Tracy coache également Madonna, mais je tiens à rappeler que la Madone était déjà tankée comme Musclor le Maître de l’Univers à 30 ans.

Gwyneth Paltrow, Madonna et Tracy Anderson sortent de leur séance.

Avant de faire entrer Miss Anderson dans ma vie, j’avais tout essayé : la natation (trop long avant des résultats visibles), le jogging (trop contraignant à Paris), l’ashtanga yoga (trop cher) et le roller (trop pète-gueule). Mon corps tout mou a fini par voir naître du muscle, mais en dessous du gras. Bof. Ce qu’il me fallait, c’était un véritable entraînement, une activité sportive soutenue, qui deviendrait un mode de vie auquel je ne pourrais pas me soustraire.

Après avoir lu des articles dans lesquels Gwyneth vantait la « méthode Tracy Anderson », tellement c’était génial, tellement maintenant elle avait un corps de rêve et tellement elle pouvait reporter des mini-jupes ras-la-coquillette, j’ai décidé de m’intéresser à la question. Et la promesse de la coach est sans appel : on peut toutes avoir un corps de ouf en bossant au moins 20 minutes par jour. Lire la suite

Bons plans n° 10 : les meilleurs hammams de Paris et sa banlieue

9 Juin

Chaque mercredi, nous vous proposons une sélection de bons plans sur Paris et ailleurs, pour dîner, chiner, prendre soin de son corps, se cultiver… Cette fois-ci, parce qu’il est grand temps de faire peau neuve avant l’été afin de bronzer en beauté, nous vous offrons nos meilleures adresses de hammams en région parisienne. De véritables virées plaisir pour kiffer entre filles ou entre mecs, testées et approuvées par notre rédaction. Lire la suite